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“心若向阳,青春飞扬”心理健康活动月系列活动五:呐喊,宣泄压力
发布日期:2021-06-09 来源:彩神网页登录 字体【

“心若向阳,青春飞扬”心理健康活动月系列活动五:

呐喊,宣泄压力

2021年6月8日下午,彩神网页登录心理健康活动月系列活动之“心成长,自我宣泄”呐喊挑战赛在8号楼广场举办。

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(图一)同学们有序开展活动

挑战赛分为三个小任务,充满创意和趣味。任务一是烦恼回收,学生把近期的烦恼或压力写下来,狠狠地丢尽烦恼垃圾桶;任务二是呐喊宣泄挑战,借助分贝检测仪,学生尽情地把内心的不爽和压力大声喊出来,分贝要到达130;任务三是减压加油,把自身的压力和烦恼的解决办法写下,贴在白板上,并完成一道创意的减压选择题。现场吸引了许多学生的参与和挑战,学生们在活动中积极参加,释放压力,大声并尽情地呐喊,进行真实有效的情绪宣泄和减压。


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(图二)同学正在参加呐喊挑战

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(图三)工作人员合影

学院心理专业教师谢丽娟老师指出,心里积累太多的垃圾,如果不及时的清理干净,就很容易让人变得迷茫,就像一个充满氢气的气球一样,如果气太多就会爆炸,适当地放出一些气,不但可以飞的更高,还不会爆炸。

参加了呐喊挑战赛的朱清凉同学也表示,将内心所有的不愉快和所有的压力都随着自己的呐喊声宣泄出来,感到非常舒爽、畅快。

供稿:心理健康教育活动项目组   谢丽娟


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